Binnen
Pilates
Natuurlijke beweging voor een soepel lichaam
Pilates is een groepsles waarbij met gecontroleerde en beheerste oefeningen aan ontwikkeling van al je spieren wordt gewerkt. Het doel is om het complete lichaam soepeler en sterker te maken, je ademhaling te optimaliseren en ook gewicht te verliezen.
Eenvoudige combinaties van bewegingen
De kracht van Pilates is vooral gelegen in de eenvoud en de combinaties van bewegingen. Tijdens deze groepsles keer je terug naar de basis van alle natuurlijke bewegingsvormen zodat je lichaam weer in de correcte balans komt. De nadruk ligt op de principes: centriciteit, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen.
Praktische informatie
Lesduur: 60 minuten.
Meedoen?
Wil je meedoen aan deze les? Maak dan gebruik van de reserveringslink in je mailbox.
Wat heb je nodig?
- Sportkleding
- Bidon