Binnen
Les Mills Bodypump
Kracht en uithoudingsvermogen
Bodypump is een groeples van Les Mills waarin je met een lange halter met gewichten aan spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam werkt. Het doel is het verbeteren van de kracht en het uithoudingsvermogen van de belangrijkste spiergroepen en daardoor het verbranden van calorieën.
Alle spiergroepen aanpakken
Tijdens deze workout worden alle spiergroepen aangepakt aan de hand van een selectie aan technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Opzwepende muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeus zorgen er voor dat je snel resultaat ziet!
Praktische informatie
Lesduur: 60 minuten.
Opzet: met een lange halter met gewichten doe je verschillende oefeningen tijdens tien muzieknummers.
Meedoen?
Wil je meedoen aan deze les? Maak dan gebruik van de reserveringslink in je mailbox.
Wat heb je nodig?
- Handdoek
- Sportkleding
- Bidon