Binnen
Body Workout
Aandacht voor billen, benen en buik!
Body Workout is een groepsles waarin je op muziek aerobicsoefeningen uitvoert om een strakker lichaam te krijgen. De nadruk ligt op het versterken van de spieren, lenigheid en kracht.
Aandacht voor billen, benen en buik
Eerst doe je een warming up voor een goede spierdoorbloeding. Hierna volgt een aerobics-sessie, gevolgd door enkele staande oefeningen en grondoefeningen. De aandacht richt zich op billen, benen en buik. Maar de armen, schouders en rug worden natuurlijk ook meegenomen in het programma.
Praktische informatie
Lesduur: 60 minuten.
Opzet: Low impact conditietraining waarbij je aan de hand van aerobics werkt aan een strakker lichaam met vooral aandacht voor billen, benen en buik.
Meedoen?
Wil je meedoen aan deze les? Maak dan gebruik van de reserveringslink in je mailbox.
Wat heb je nodig?
- Handdoek
- Sportkleding
- Bidon